绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上或中午，因为这时身体处于最(zuì)佳(jiā)状态，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。晚上不建议喝绿茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。
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