喝茶喝多少才是适量

般来说，每天喝3-4杯茶是适量，但具体的喝茶量还要根据个人的身体情况、体质、年龄、性别、季节、环境等因素而定。过度的饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引发头痛、失眠等问题，因此，在饮茶时需要适量控制。