绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有利于心血管健康。
3. 改善消化：绿茶中的儿茶素可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
4. 保护肝脏：绿茶中的茶多酚可以减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。
5. 抗癌：绿茶中的儿茶素可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防某些癌症。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用绿茶。
2. 患有贫血、低血压、胃酸过多等疾病的人应少饮绿茶。
3. 饮用过多绿茶可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。
4. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过敏体质的人应慎饮。