喝什么茶比较好

要看个人喜好和需要。一般来说，绿茶有助于减肥和保健，红茶则适合提神醒脑，黑茶有助于降血脂和血压，白茶则有抗氧化的作用。除此之外，还有很多其他种类的茶，如乌龙茶、花茶、普洱茶等，可以根据个人口味和需求选择。