乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用：
1. 帮助消化：乌龙茶富含多种酶类，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 提神醒脑：乌龙茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
3. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压。
4. 瘦身减肥：乌龙茶中的多酚类化合物可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪代谢，有助于瘦身减肥。
5. 防癌抗癌：乌龙茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和转移，具有防癌抗癌的作用。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易导致神经兴奋，影响睡眠质量，应控制饮用量。
3. 乌龙茶中的鞣酸可以抑制铁的吸收，贫血患者和缺铁人群应适量饮用。
4. 乌龙茶中含有草酸，容易与钙、镁等矿物质形成不易被吸收的盐类，应避免与富含这些矿物质的食物一起食用。