鸡蛋生吃有什么好处

蛋生吃的好处有以下几个：
1. 营养成分更容易被吸收：生鸡蛋中的营养成分比煮熟的鸡蛋更容易被人(rén)体(tǐ)吸收，因为蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分都没有被破坏。
2. 保持营养成分的完整性：生鸡蛋中的营养成分没有被烹调破坏，因此它们的完整性得到了保持，这有助于提高鸡蛋的营养价值。
3. 有助于增强免疫力：生鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，这些成分有助于增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高抵抗力。
4. 有助于减轻消化负担：生鸡蛋中的蛋白质没有被煮熟，因此更容易消化吸收，减轻了消化系统的负担。但是，生吃鸡蛋也存在一定的食品安全问题，因此建议不要长期食用生鸡蛋。