绿茶的功效与作用

茶有许多功效与作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有强大的抗氧化作用，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和疾病发生的风险。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚和多种维生素有助于增强人(rén)体(tǐ)免疫功能，提高机体抵抗力。
3. 降低血压：绿茶中的多酚类物质和儿茶素有助于降低血压，预防高血压和心脑血管疾病。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于促进胃肠道的蠕动和分泌胃液，促进消化。
5. 减肥：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥。
6. 改善睡眠：绿茶中的茶氨酸和茶多酚有助于改善睡眠质量，缓解压力和焦虑。
7. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，经常饮用有助于促进身体健康。