每天喝柠檬水有什么好处和坏处

天喝柠檬水有以下好处：
1. 促进消化：柠檬酸可刺(cì)激(jī)胃酸分泌，帮助消化食物。
2. 提高免疫力：柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力。
3. 促进排毒：柠檬水具有轻微的利尿作用，有助于排出体内的废物和毒素。
4. 改善皮肤：柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以促进皮肤健康。
5. 帮助减重：柠檬水可以帮助控制食欲和改善代谢，有助于减轻体重。
每天喝柠檬水的坏处主要有：
1. 柠檬酸会腐蚀牙齿，长期饮用可能会导致牙齿受损。
2. 柠檬水中的柠檬酸可能会影响胃部健康，引起胃酸过多或胃灼(zhuó)热(rè)等问题。
3. 柠檬中含有草酸，长期大量饮用可能会影响肾脏健康。
4. 柠檬水中的柠檬酸含量较高，过量饮用可能会导致腹泻或腹痛等问题。