目录
喝什么茶容易睡不着
浓度较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)茶，例如红茶、绿茶、乌龙茶等，容易影响睡眠。此外，花草茶、柠檬茶等也含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜在睡前饮用。
什么茶容易失眠睡不着
般来说，含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠睡不着。而花草茶、果味茶等不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶则不会对睡眠产生影响。
喝什么茶容易睡不着合集
作者：
浓度较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)茶，例如红茶、绿茶、乌龙茶等，容易影响睡眠。此外，花草茶、柠檬茶等也含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜在睡前饮用。
般来说，含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠睡不着。而花草茶、果味茶等不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶则不会对睡眠产生影响。
作者：