有氧运(yùn)动(dòng)多久开始燃烧脂肪

般来说，有氧运(yùn)动(dòng)开始燃烧脂肪的时间取决于个人的体质和锻炼强度。通常需要进行20-30分钟的有氧运(yùn)动(dòng)才能开始燃烧脂肪。但是，如果您是初学者或身体状态较差，可能需要更长的时间才能开始燃烧脂肪。建议根据自己的情况逐渐增加锻炼时间和强度。