泡什么茶明目效果最好

茶和菊花茶都有明目的效果，可以选择这两种茶来泡。绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳；而菊花茶则含有花青素和胡萝卜素，可以保护眼睛、缓解眼疲劳和眼干涩。但需要注意的是，泡茶的水温不宜过高，最好控制在80℃以下，否则会破坏茶叶中的营养成分。