茶叶有以下几种功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和反应能力。
2. 促进消化：红茶中含有多种酶类和有机酸，可以促进胃肠道的蠕动和分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 防癌抗癌：红茶中的茶多酚和花青素等成分具有较强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防细胞的氧化损伤和癌症的发生。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和疾病的发生。
6. 缓解压力：红茶中的茶氨酸和茶多酚等成分可以缓解身体和心理的压力，使人感到放松和舒适。
总之，适量饮用红茶对人(rén)体(tǐ)有很多益处，但过量饮用可能会引起不良反应，如失眠、心悸等，要注意控制饮用量。