绿茶的功效与副作用

茶的功效包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
2. 降低血脂：绿茶中含有的儿茶素和咖啡碱等成分，能够促进脂肪分解，减少血脂，预防心血管疾病。
3. 促进消化：绿茶中的茶多酚和咖啡碱等成分，能够刺(cì)激(jī)胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的副作用包括：
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 影响铁吸收：绿茶中的茶多酚会与铁结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，长期饮用会导致贫血等问题。
3. 可能引起中毒：绿茶中含有的氟化物过多，长期饮用会导致氟中毒，出现牙齿变黄、骨骼疏松等问题。
4. 与药物相互作用：绿茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，与药物同时使用可能会产生不良反应。