常喝普洱茶的好处包括：
1. 改善消化：普洱茶可以帮助消化，减少胃肠道不适等问题。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等有助于降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于抵御自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 延缓衰老：普洱茶中的多种成分可以促进身体新陈代谢，有助于延缓衰老。
5. 改善睡眠：普洱茶中的茶氨酸等成分有助于放松身心，改善睡眠质量。
但是，过度饮用普洱茶也可能会有一些坏处：
1. 过多摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 损伤肠胃：过度饮用普洱茶可能会对肠胃造成刺(cì)激(jī)，导致胃痛、腹泻等不适症状。
3. 影响吸收：过度饮用普洱茶可能会影响身体对某些营养物质的吸收。
因此，适量饮用普洱茶可以带来健康益处，但过度饮用也要注意。