绿茶有以下几个功效：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 降脂减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够加速新陈代谢，帮助消耗脂肪，降低血脂，减轻肥胖。
3. 保护牙齿：绿茶中含有氟化物，能够抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。
4. 促进消化：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，能够刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃病和溃疡的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃病症状。
3. 肝功能不良的人也不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会对肝脏产生负担。
喝绿茶的功效与禁忌
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