不影响睡眠的茶

很多种茶不会影响睡眠，以下是几种常见的：
1. 茉莉花茶：茉莉花茶有助于放松身心，可以促进睡眠。
2. 甘草茶：甘草茶有助于缓解焦虑和压力，有助于放松身心，有助于睡眠。
3. 柠檬草茶：柠檬草茶有助于消除压力和焦虑，可以让人感到轻松和放松。
4. 薄荷茶：薄荷茶有助于缓解紧张和焦虑，可以提高睡眠质量。
5. 桑叶茶：桑叶茶有助于平衡身体内部的能量，可以促进睡眠。
请注意，即使是这些不影响睡眠的茶，也不应在睡前过量饮用。建议在晚上喝茶时选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。