茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上起床后和午餐后喝茶都是不错的选择。晚上睡前喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)。此外，如果你需要保持清醒，可以在工作或学习时喝茶。
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