什么东西对眼睛好

几种东西对眼睛有好处：
1. 蔬菜和水果：富含维生素 A、C、E、叶黄素和玉米黄质，这些成分对眼睛有益。
2. 鱼类：富含 omega-3 脂肪酸，对眼睛有益。
3. 深色蔬菜：如菠(bō)菜(cài)、甘蓝等，含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能够保护眼睛。
4. 眼保健操：可以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的灵活性。
5. 眼睛保护：戴护目镜、避免长时间盯着电脑屏幕等，都能够保护眼睛。