普洱茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 改善消化：老普洱茶中含有丰富的酶和微生物，能够帮助消化食物，促进肠道健康。
2. 降低血脂：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂、调节血压，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：老普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
4. 减肥瘦身：老普洱茶中的茶多酚能够加速代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥瘦身。
5. 改善睡眠：老普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，老普洱茶虽然有很多好处，但并非适合所有人群，如有身体不适或过敏等情况，应避免饮用。同时，老普洱茶也不宜过量饮用，建议每天不超过3-4杯。