经常喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶的好处：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素类物质可以有效降低血脂，对高血脂症患者有一定的帮助。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素类物质具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老、保护心脑血管健康。
3. 降压降糖：普洱茶中的多种生物活性物质可以调节血压、血糖，对高血压、糖尿病患者有一定的帮助。
4. 帮助消化：普洱茶中的多种酶和微生物可以促进肠道蠕动、帮助消化，对缓解胃肠不适有一定的帮助。
喝普洱茶的坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体产生负面影响，如失眠、心慌、头晕等。
2. 茶碱：普洱茶中还含有茶碱，过量饮用会对心脏、神经系统产生刺(cì)激(jī)作用，容易引起心悸、头晕等症状。
3. 饮用不当：普洱茶是经过发酵的茶叶，如果保存不当或饮用不当，容易滋生细菌、霉菌等有害物质，对身体健康造成危害。
4. 饮用时间：普洱茶具有降压、降糖等作用，如果在服药前后饮用，可能会影响药物的疗效。建议在饭后1小时以上再饮用普洱茶。