有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神饱满。
2. 去疲劳：茶叶中的多酚类物质可以抑制肌肉疲劳，缓解身体疲劳感。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化作用，可以预防细胞老化和疾病的发生。
4. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚可以降低血脂、促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
5. 保护心脏：茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质可以降低血压、血脂，保护心脏健康。
6. 预防癌症：茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗癌作用，可以预防癌症的发生。
7. 改善消化：茶叶中的茶碱、茶多酚等物质可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
8. 缓解压力：茶叶中的茶氨酸、茶多酚等物质可以缓解压力、舒缓情绪。
总之，适量饮茶可以带来许多好处，但过量饮用也会有不良影响，需要注意控制饮用量。