喝小青柑的好处和坏处

小青柑的好处包括：
1. 增强免疫力：小青柑含有大量维生素C和黄酮类化合物，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
2. 促进消化：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。
3. 降低血压：小青柑中的柠檬酸钾可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
4. 抗氧化：小青柑富含黄酮类化合物和维生素C等抗氧化物质，可以抗氧化，预防老化。
坏处：
1. 过量食用会引起口腔溃疡、腹泻等不适症状。
2. 小青柑含有柠檬酸，可能会加重胃酸分泌，对胃溃疡等疾病患者不利。
3. 小青柑含有一定的酸性物质，长期大量食用可能会损伤牙齿。