茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防多种疾病。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速燃烧体内脂肪，有助于减肥。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长，预防多种癌症。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高大脑的反应速度和注意力，有助于提神醒脑。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病、皮肤炎症等。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多的功效和作用，适当饮用有益健康。
绿茶的功效与作用
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