茶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经，使人精神振奋，提高注意力和反应能力。
2. 降低血压：茶叶中的茶多酚等成分可以扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。
3. 促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，预防老化和疾病。
5. 减肥美容：茶叶中的茶多酚等成分可以加速新陈代谢，调节脂肪代谢，有助于减肥美容。
6. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚等成分具有抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
总之，喝茶对人(rén)体(tǐ)有多方面的好处，但也要注意适量饮用，不要过度。