什么时候喝茶水好

茶水的最(zuì)佳(jiā)时间是在饭后30分钟到1小时之间。这个时间段可以帮助促进消化，减轻胃部不适。此外，早上起床后喝一杯温水或淡盐水也是很好的习惯，可以帮助清洁肠道和补充身体所需的水分。