什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶、红茶、乌龙茶和花茶都有一定的降血压效果，其中以绿茶和红茶的效果最为显著。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有保护心血管、降低血压的作用；红茶中的茶氨酸和茶多酚等成分也具有降低血压的作用。但需要注意的是，这些茶饮的降压效果并不是非常显著，若有高血压等疾病需及时就医治疗。