降血压喝什么茶最好最有效果

血压可以喝绿茶、菊花茶、桑叶茶等。其中，绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血压，菊花茶中的芦丁、石膏等成分也具有降压作用，桑叶茶中的桑叶碱、氨基酸等成分也能有效降低血压。但需要注意的是，喝茶降血压只是辅助作用，不能替代药物治疗，如有高血压病史或症状，请咨询医生并按照医生的建议进行治疗。