茶有很多的功效和作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以提高人的警觉性和注意力，让人更加清醒。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚等物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
5. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚等成分可以促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。
6. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
7. 改善口气：茶叶中的茶多酚等成分可以杀菌消炎，改善口气。
总之，适量饮茶对健康有很多好处，但也要注意不要过量，以免对身体造成负面影响。
喝茶的功效与作用
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