茶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化和减少自(zì)由(yóu)基损伤。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以帮助调节脂质代谢，降低血脂和胆固醇，促进脂肪分解。
3. 促进消化：绿茶中的茶碱和茶多酚有助于促进消化，缓解胃部不适。
4. 改善口气：绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，可以去除口腔异味和口臭。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以提高机体的免疫力，预防感染疾病。
6. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸和茶多酚可以促进神经系统的舒张，具有镇静安神的作用。
7. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，不宜与含铁食物一起食用。