苦荞泡茶喝有啥好处

荞泡茶喝的好处包括：
1. 降低血糖：苦荞中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，能够降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
2. 降低血脂：苦荞中富含的苦荞酮等物质能够降低血脂，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：苦荞中含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4. 缓解便秘：苦荞中的纤维质含量较高，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
5. 改善睡眠：苦荞中含有的苦荞酮能够促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。