消除口臭的简单方法

以下几种简单方法可以消除口臭：
1.勤刷牙：每天至少两次，每次至少2分钟，刷牙时注意刷舌头和牙缝。
2.漱口：刷完牙后用漱口水漱口，可去除口腔中的细菌。
3.喝水：多喝水可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，缓解口臭。
4.吃水果和蔬菜：多吃含水分丰富的水果和蔬菜，如苹果、西瓜、黄瓜等，可以清洁口腔并改善口臭。
5.避免烟酒和辛辣食物：烟酒和辛辣食物会刺(cì)激(jī)口腔，促进细菌繁殖，影响口臭。
6.定期洗牙：定期到口腔医生那里洗牙，可以去除牙齿上的牙菌斑和牙石，预防口臭。