菊花茶的功效与作用及食用方法

花茶的功效与作用主要有以下几点：
1. 清热解毒：菊花茶含有挥发油和黄酮类化合物等成分，可以清热解毒，有助于缓解发热、咽喉肿痛、口干口渴等症状。
2. 抗炎镇痛：菊花茶中的黄酮类化合物具有抗炎镇痛作用，可以缓解头痛、风湿痛、关节疼痛等症状。
3. 美容养颜：菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，保持皮肤健康。
4. 调节血压：菊花茶中的芦丁和叶黄素等成分可以起到降低血压、改善心脑血管功能的作用。
食用方法：
1. 泡茶饮用：将适量的菊花放入杯中，加入沸水，静置片刻即可饮用。
2. 拌入饮料：将适量的菊花用开水冲泡后，加入果汁、茶水等饮料中，可以增加营养和口感。
3. 煮汤加料：将菊花(huā)与(yǔ)其它食材一同煮汤，可以制成清热解毒、养颜美容的汤品。