发酵茶的功效

酵茶的功效包括：
1. 促进消化：发酵茶中含有丰富的酵素和有益菌群，可以帮助促进肠道的消化吸收，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：发酵茶中含有茶多酚和儿茶素等活性物质，可以降低血脂、预防心血管疾病。
3. 抗氧化：发酵茶中的茶多酚、儿茶素等化合物具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，预防衰老。
4. 改善睡眠：发酵茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，可以帮助舒缓神经、放松身心，改善睡眠质量。
5. 提高免疫力：发酵茶中的多种活性物质可以帮助提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。
总的来说，发酵茶具有多种健康功效，但是具体功效因茶的种类、制作方法和质量等因素而异。