花茶怎么配好喝又营养

茶可以根据不同的花材进行搭配，以下是几种常见的花茶搭配(pèi)方(fāng)式：
1. 玫瑰花+金银花：具有消炎、抗菌、美容养颜等功效。
2. 菊花+枸杞：具有清热解毒、明目养颜等功效。
3. 薰衣草+桂花：具有舒缓神经、促进睡眠等功效。
4. 茉莉花+绿茶：具有清热解毒、醒脑提神等功效。
建议选择纯天然无添加的花材，避免过度添加化学成分。同时，注意控制花茶的浸泡时间和温度，以免影响营养成分的释放和茶水的口感。