盏杯喝茶有什么效果

杯喝茶有助于提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢、降低血压、降低血糖、防止心脑血管疾病等作用。不同种类的茶叶还具有不同的功效，如绿茶有抗氧化、减肥、降脂、防癌等作用，红茶有提神、缓解压力等作用，黑茶有抗菌、降血脂、降血糖等作用。但需要注意的是，过量饮茶可能会导致失眠、心慌、口渴等不良反应，因此适量饮用是关键。