玫瑰花茶的功效与禁忌冲泡方法

瑰花茶的功效：
1. 美容养颜：玫瑰花茶含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以抗氧化、清除自(zì)由(yóu)基，有助于减少皮肤老化，让肌肤更加光滑细腻。
2. 调节情绪：玫瑰花茶具有温和的芳香，可以缓解紧张情绪，促进放松、舒缓心情。
3. 改善睡眠：玫瑰花茶有一定的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
4. 缓解痛经：玫瑰花茶有一定的舒筋活血作用，可以缓解痛经症状。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 玫瑰花茶有一定的镇静作用，不能过量饮用，否则可能会引起头晕、恶心等不适症状。
冲泡方法：
1. 取适量的玫瑰花瓣（建议每次使用3-5克），加入茶杯中。
2. 加入热水（温度不宜过高，建议80℃左右），浸泡5-10分钟。
3. 可根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁等调味品。