含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶会导致失眠，如红茶、绿茶、乌龙茶等。此外，某些草本茶也可能会影响睡眠，如人参、花草茶等。建议晚上喝一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如菊花茶、柠檬草茶、薄荷茶等。
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