什么茶最养生

茶被认为是最养生的茶之一，因为它含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，可以帮助预防癌症、心血管疾病和降低胆固醇。此外，绿茶还可以提高代谢率，有助于减肥和保持健康体重。其他养生茶包括黑茶、白茶、乌龙茶和花草茶。