茶最好在早上或下午喝，因为这个时间段人(rén)体(tǐ)新陈代谢较为活跃，白茶的清香和温和的口感可以提神醒脑，帮助身体保持清爽和平衡。此外，白茶不宜在晚上喝，因为它含有少量咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠。
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