红茶的功效和作用主要包括：
1.增强免疫力：滇红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，可以帮助提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
2.促进消化：滇红茶中含有一定量的茶碱和咖啡碱等成分，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于消化。
3.降低血脂：滇红茶中的茶多酚和茶黄素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4.提神醒脑：滇红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
5.抗氧化：滇红茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，有助于延缓衰老，预防癌症等疾病。
禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的滇红茶。
2.患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石、肝病、高血压等疾病的人不宜饮用过多的滇红茶。
3.长期过量饮用滇红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，出现头痛、心悸、失眠等症状，因此不宜过量饮用。
滇红茶的功效与作用及禁忌
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