喝红茶和绿茶哪个好

取决于个人喜好和需求。红茶有较强的刺(cì)激(jī)作用，含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多，适合早晨或需要提神的时候饮用。绿茶则含有较多的抗氧化物质和茶多酚，有助于保持身体健康和预防疾病。因此，如果您需要提神，可以选择红茶；如果您注重健康和抗氧化，可以选择绿茶。