什么茶降血压效果最好

茶和乌龙茶都有较好的降血压效果。绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗炎和保护心血管的作用；乌龙茶则含有较多的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可促进血管扩张，有助于降低血压。不过，如果你已经有高血压或正在服用降压药物，建议在医生指导下饮用茶水。