什么茶降压效果最好

茶和普洱茶的降压效果比较好。绿茶富含茶多酚和儿茶素等成分，具有降低血压、预防动脉硬化等作用；普洱茶中的茶多酚和茶氨酸等成分，可以促进血管松弛，降低血压。但是，具体选择哪种茶还需要根据个人的身体情况来确定，建议咨询专业医生的意见。