茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，能够有效对抗自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和疾病的发生。
2. 降低血脂和血糖：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质能够降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病等疾病。
3. 促进脂肪代谢：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥和塑形。
4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等物质能够提高免疫力，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚和氟等成分能够抑制口腔细菌的生长，保护牙齿健康。
6. 缓解压力：绿茶中的儿茶素和茶氨酸等成分能够缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，长期饮用有益于身体健康和预防疾病。
绿茶的功效与作用
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