茶和菊花茶都有利尿作用，可以帮助消除水肿。其中，菊花茶还有清热解毒的功效，可以帮助排除体内的毒素。建议每天喝2-3杯绿茶或菊花茶，但需要注意不要过量饮用，以免影响身体健康。同时，如果水肿问题较为严重，还需要结合其他方法进行治疗。
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