莉花茶的功效与作用有：
1. 改善睡眠：茉莉花茶中含有镇静剂，能够帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
2. 促进消化：茉莉花茶能够刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
4. 缓解疲劳：茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够提高身体的能量水平，缓解疲劳。
5. 改善心情：茉莉花茶有助于提高人(rén)体(tǐ)内的血清素水平，改善情绪，缓解抑郁和焦虑。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用茉莉花茶。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，如果摄入过量，可能会导致心悸、失眠等不适症状。
3. 茉莉花茶有一定的利尿作用，如果身体已经处于脱水状态，不宜饮用。
4. 茉莉花茶可能会与某些药物相互作用，如抗生素、心血管药物等，因此在服药期间应避免饮用。
茉莉花茶的功效与作用及禁忌
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