常喝白茶的好处包括:
1. 改善心情: 白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，能够促进身体内的神经递质，使人感到愉悦和放松。
2. 抗氧化: 白茶中含有大量的抗氧化成分，能够减缓人(rén)体(tǐ)细胞的老化过程，延缓肌肤衰老。
3. 降低血压: 白茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有降压作用，能够有效降低血压，预防心脑血管疾病。
4. 增强免疫力: 白茶中的多糖和儿茶素等成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
5. 改善消化: 白茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
经常喝白茶的坏处：
1. 饮用过量会引起茶毒症: 白茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，如果饮用过量会引起茶毒症，表现为头痛、心悸、失眠等症状。
2. 影响吸收: 白茶中的茶多酚和儿茶素等成分会与人(rén)体(tǐ)内的铁、锌、钙等元素结合，影响其吸收。
3. 对肠胃有刺(cì)激(jī)作用: 白茶中的茶多酚和儿茶素等成分有一定的刺(cì)激(jī)作用，对肠胃有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易引起胃痛、腹泻等症状。
4. 对牙齿有损害: 白茶中的茶多酚和儿茶素等成分有一定的酸性，长期饮用容易对牙齿造成损害。
经常喝白茶的好处和坏处
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