茶叶水可能会增加人(rén)体(tǐ)内的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，会使人保持清醒和警觉，从而影响睡眠质量。因此，喝茶叶水可能会导致难以入睡。此外，不同种类的茶叶含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量也不同，一些茶叶如绿茶和白茶含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较少，而黑茶和红茶等则含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多。
为什么喝茶叶水睡不着
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茶叶水可能会增加人(rén)体(tǐ)内的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量，而咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质，会使人保持清醒和警觉，从而影响睡眠质量。因此，喝茶叶水可能会导致难以入睡。此外，不同种类的茶叶含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量也不同，一些茶叶如绿茶和白茶含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较少，而黑茶和红茶等则含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多。
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