什么茶叶养生效果最好

茶和普洱茶被认为是养生效果最好的茶叶之一。绿茶富含抗氧化物质和多种维生素，有助于预防癌症、心血管疾病和老年痴呆症等疾病，同时还能提高免疫力。普洱茶有助于消化、降脂、降压和保肝，也被认为是一种很好的减肥茶。但是，不同的人有不同的身体状况和需求，选择适合自己的茶叶才是最重要的。