减肥喝什么茶叶效果最好

茶、乌龙茶和普洱茶都有一定的减肥效果。其中，绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进脂肪代谢和热量消耗；乌龙茶的茶多酚可以减少脂肪的吸收和储存；普洱茶则可以降低血脂和胆固醇，有助于控制体重。不过，茶叶不能单独起到减肥的作用，需要与健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)相结合。